Kurse
Gymnastik nach der Geburt
Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Herausforderung für den Beckenboden. Um gefestigt wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die postpartale Gymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung und Aufmerksamkeit benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.
Durch das Einsetzen geeigneter Hilfsmittel wie, Peziball,Ballkissen oder Theraband erlernen und fühlen Sie eine gute Wahrnehmung und Verbindung zum Beckenboden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 -8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 -12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Kurse 2025
Gymnastik nach der Geburt geschlossene Kurse
Anmeldung siehe Kosten
Fitness Center Moove Bad Sobernheim
Kurse:
Donnerstag, den 26. Juni - 7. August von 9.30-10.45 Uhr belegt
weitere Kurse ab Donnerstag, den 25. September(8er)
Hebammen Praxis Simone Schermer in Meisenheim
Kurse:
Dienstag, den 27.Mai - 15.Juli von 9.30-10.45 belegt
Dienstag, den 27.Mai - 15.Juli von 11.00-12.15 belegt
weitere Kurse ab Dienstag, den 23.September(8er)
