Kurse

Gymnastik nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Herausforderung für den Beckenboden. Um gefestigt  wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die postpartale Gymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung und Aufmerksamkeit benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.

Durch das Einsetzen  geeigneter Hilfsmittel wie, Peziball,Ballkissen oder Theraband erlernen und fühlen Sie eine gute Wahrnehmung und Verbindung zum Beckenboden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 -8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 -12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Kurse 2025/26

Gymnastik nach der Geburt geschlossene Kurse 

Anmeldung per Email mit folgenden Angaben:

• Name und Vorname 
• Geburtsdatum 
• ET oder Geburtsdatum Kind
• Versichertenstatus 
• Anschrift 
• E-Mail 

Fitness Center Moove Bad Sobernheim 

von 9.30-10.45 Uhr belegt

ab Donnerstag, den 8. Januar - 26. Februar 26  (8er) von 9.30-10.45 Uhr

ab Donnerstag, den, 5. März (8er) von 9.30-10.45 Uhr

Hebammen Praxis Simone Schermer in Meisenheim

Kurse:

ab Dienstag, den 23. September bis 11.November (8er)

von 9.30-10.45Uhr belegt

und 11.00-12.15Uhr belegt

 ab Dienstag, den 6. Januar bis 24.Februar 26 (8er)

 von 9.30-10.45 Uhr   

ab Dienstag, den 3. März  (8er) von 9.30-10.45Uhr